生理等級5,雞取

體脂率、BMI、基礎代謝率該看哪一個？一次教你看完基本身體組成指數，選擇減重目標!

當一個人的 BMI 指數介在 18.5 和 24 的範圍內的時候屬於正常；BMI 小於 18.5 時，是體重過輕；數值介在 24 至 27 時是體重過重；數值介在 27~30 和 30~35，分別為輕度和中度肥胖；BMI 超過 35 以上則為重度肥胖。而未滿 18 歲、運動員、進行重量訓練者、懷孕或者哺乳中的婦女、身體虛弱或者久坐不動的老人不適合用 BMI 值來衡量健康標準，例如：健身者的體重中有高比例的肌肉，他的 BMI 可能會超過 30。 Heho 健康小幫手《身體質量指數 (BMI) 計算器》幫你快速計算自己的體重是否標準身體質量指數 (BMI) 計算機 - 健康小幫手 3. 體脂肪率（含線上體脂率計算器）

爐灶

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12星座「缺點大公開」!摩羯沒安全感、巨蟹「情緒化」冠軍

巨蟹座: 樂心助人易情緒化巨蟹座心思細膩，很容易感受到別人的情緒，有強烈想保護或照顧他人的慾望，加上熱心又樂於助人，是個很有耐心的 ...

美女主播張宇驚傳離婚「已考慮1年多」關鍵原因曝光

37歲美女主播張宇和老公「劉先生」結婚6年，17日突公開離婚消息。（圖／翻攝自Facebook@張宇）張宇17日晚間在粉專發文宣布離婚消息，「在親友們祝福下，與老劉邁入人生第二篇章」，她透露，經過重重努力，也深刻體會經營婚姻難如修築萬里長城，現在和前夫成為人生摯友，她感嘆婚姻相處之道是哲學，怎麼決定友善互助的走下去更是藝術。...

天干相互关系——生克

克:一种五行克另一个五行，双方力量均有损,同行相克力大,异性相克力小. 甲乙克戊己，丙丁克庚辛，戊己克壬癸，庚辛克甲乙，壬癸克丙丁. 相克有时也被称为制，制与克也有所不同。制是通过以强凌弱的方式，主克方压制受克方，以达到制服的目的。

頻尿、畏寒…12症狀暗示腎虛了!2款食譜補血補腎

腎虛是指腎的精、氣、陰、陽不足，常見的有腎陰虛和腎陽虛。年輕人如果生活方式不對，容易出現腎陰虛；而老年人往往年老體衰，陽氣不足，多腎陽虛。但這還需要因人具體分析。不論是哪一種腎虛，都會導致人的免疫能力下降。腎虛的典型症狀健忘、失眠、食慾不振，大便乾燥、排便困難。骨骼與關節疼痛、腰膝痠軟、不耐疲勞、乏力，腰痛反覆發作，勞累或陰雨天時症狀加重。畏寒怕冷，手腳冰涼、捂不熱。視力減退、聽力衰減、脫髮或鬚髮早白、牙齒鬆動易落。有黑眼圈、膚色晦暗無光澤，皮膚粗糙、乾燥，出現皺紋、色斑，肌膚缺乏彈性。嗓音逐漸粗啞；男性早禿。尿頻、尿急、小便清長、夜尿頻多，小便時有無力、淋漓不盡的感覺。記憶力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。抵抗力差，經常感冒、發熱，病程長。

寶寶半夜哭不停，10分鐘嬰兒止哭、哄睡法

寶寶半夜哭不停，10分鐘嬰兒止哭、哄睡法 2023-04-25 00:00 更新：2023-04-28 18:40 by 編輯部（嬰兒與母親）成人是日出時會起床，日落入夜後想睡覺，但寶寶睡眠不是按照日夜節律進行，如何讓嬰兒好好睡，教爸媽完整4步驟。圖片來源：shutterstock 嬰兒好好睡4步驟完整教學成人是日出時會起床，日落入夜後想睡覺，但寶寶睡眠不是按照日夜節律進行，如何讓嬰兒好好睡，教爸媽完整4步驟。步驟1：佈置適合寶寶睡眠環境金韋志醫師表示，6個月以前寶寶睡眠規律比較難建立，睡睡醒醒的模式取決於餓或其他生理需求，寶寶6個月後日夜顛倒、夜間不睡的情況慢慢就會改善。

1998年属虎女2024年全年运势运程详解 26岁属虎人在2024年的运势女性

1998年出生的属虎女性，性格是非常开朗外向的，人际关系特别不错，对待生活和工作都充满了激情与热情。进入2024年，她们的运势表现还算可以，"驿马"星还会带来很多外出的机会，会创造丰厚的异地财富。不过全年要保持谦虚谨慎的心态，还要多多学习，不可过于骄傲自满。属虎人今年可随身佩戴一个"易明居蟾贝守珠吉宏吊坠"作为2024年吉祥饰物，寓意运势畅达、岁岁平安，祈福全年吉利顺遂，福星高照，福运连连。 1998年属虎女2024年事业运势 2024年98年属虎女在工作过程中，会获取"驿马"和"文昌"吉星的助力，能得到不少发展与学习的机会。在职场中，会经常参加研讨会议，还会经常去外地见客户。